Samedi 30 novembre de 17h à 19h30
Yoga nidrâ
« Pratique du rêve conscient »
Le yoga nidrâ est un yoga basé sur l’écoute. La séance se déroule en position allongée, équivalent du savasana des fins de séances de hatha yoga.
Nous commencerons par une discussion portant sur les états de veille et de sommeil, avant cette pratique allongée portant spécifiquement sur le rêve.
Dimanche 1er décembre de 10h à 12h30
Ashtanga Vinyasa yoga
« Variations et raffinements »
Pratique des postures debout déclinées en équilibres, séance assise empruntant aux 3 séries d’Ashtanga Vinyasa yoga.
La séance de samedi est ouverte à tou(te)s.
Celle de dimanche matin s’adresse à des personnes pratiquant régulièrement l’Ashtanga yoga.
Participation : 20 euros/classe
Réservation : info@arjuna-shala.com (vous ne recevrez pas de confirmation mais votre inscription sera prise en compte).