Bonjour,
le planning reste le même pour le moment. Nous souhaitons ajouter des cours au fil du temps, selon la fréquentation.
Vous retrouverez Zoé samedi 9 octobre, qui me remplacera exceptionnellement pour le cours d’Ashtanga yoga à 10h.
Stages Ashtanga et Vinyasa yoga
Suite aux moments forts partagés lors des deux premiers stages, nous allons proposer régulièrement des stages et ateliers les samedis ou dimanches. Ces sessions d’approfondissement s’adressent aux personnes pratiquant déjà le yoga ashtanga ou vinyasa. Aucun “niveau de pratique“ n’est demandé, mais les personnes qui pratiquent ailleurs n’ont généralement pas les mêmes bases, ces stages vous sont donc réservés. Zoé interviendra samedi 27 novembre, nous indiquerons horaires et programme prochainement.
Ajustements et alignements
avec Franco Senica
Samedi 16 octobre 2021
16h00 – 19h00
Les ajustements posturaux permettent de guider les pratiquants vers une posture bien placée. Ce type d’intervention aide l’élève à installer la posture juste, à trouver un alignement, et ensuite à l’approfondir.
Les ajustements et alignements permettent de clarifier le placement de certaines parties du corps, et de donner une direction de travail pour accompagner chacun, selon son rythme, vers une meilleure connaissance de son corps et vers une compréhension plus profonde de la posture.
Pendant l’atelier nous aborderons plusieurs asanas plus ou moins difficiles à réaliser. Ils seront d’abord observés et ensuite ajustés avec un contact individualisé selon les besoins différents, tout en restant en harmonie avec la respiration. Mêe si vous n’enseignez pas le yoga, apprendre des notions d’ajustement éclairera votre pratique. On cherchera aussi à repérer le risque de la pratique d’une posture mal positionnée.
L’atelier se terminera avec une introduction au pranayama et un temps de relaxation.
Franco Senica
Participation : 25 euros
Réservation par e-mail, info@arjuna-shala.com
Ashtanga & vinyasa, de la conscience à l’évidence du mouvement
Avec Charlotte et Chloé d’Axioma Yoga
Mobilité articulaire, respiration et transitions seront abordées au travers de différentes variations, permettant à chacun(e), pratiquant d’Ashtanga ou de vinyasa yoga, d’effectuer sa pratique avec constance et fluidité. Les mouvements de liaison s’avèrent aussi essentiels que les postures elles-mêmes, éliminant les perturbations et privilégiant la conscience de soi.
Samedi 23 octobre
16h30 à 19h
Participation : 20 euros
Réservations par e-mail : info@arjuna-shala.com
Tai chi chuan, mantras et yoga nidrâ
Ces séances sont proposées à 10 euros, ce qui peut faire beaucoup en plus d’un abonnement si vous venez régulièrement. La formule proposée désormais est la suivante : si vous êtes déjà inscrit(e) à l’année aux cours de yoga, vous pouvez régler 150 euros pour tai chi, mantras ou nidrâ, pour un abonnement d’octobre 2021 à juin 2022. Autre proposition si vous ne pouvez venir régulièrement, ne réglez que 10 euros pour mantras et nidrâ dans la même semaine.
Autres formules encore si vous n’avez pas d’abonnement yoga : Mantras, nidrâ ou tai chi pour 250 euros à l’année, octobre 2021 à juin 2022.
Arnaud Kancel
06 68 41 66 66
www.lemondespirituel.com