Bonjour,
Les cours continuent jusqu’à samedi 17 décembre inclus, pour reprendre mardi 3 janvier.
Au cours de la semaine prochaine je serai remplacé par Chloé mardi soir, et Charlotte jeudi midi.
Avant les vacances, Franco propose un stage :
Asanas et colonne vertébrale
Mobilité et tonicité autour de la colonne vertébrale
Samedi 17 décembre 2022
De 16h à19h
Animé par Franco Senica
Tous niveaux
L’atelier est dédié à une pratique posturale qui sensibilise et mobilise la colonne vertébrale.
A travers des mouvements dynamiques, en relation avec la respiration, nous pourrons solliciter et tonifier plusieurs muscles capables d’aligner et de stabiliser les segments vertébraux.
Nous aborderons ensuite, dans un enchainement fluide (Vinyasa), des asanas qui sollicitent flexions, extensions, inclinaisons, torsions, et donnent ainsi de l’amplitude aux mouvements de la colonne et du corps tout entier.
Entre souplesse et tonicité, solidité et légèreté, une colonne vertébrale en bonne santé témoigne d’un système nerveux sain.
Participation : 25 euros
Réservations par e-mail : info@arjhuna-shala.com
Retraite de yoga en Guadeloupe, du 7 au 13 avril 2023
Infos sur demande
Ecrits et philosophie
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Bonne fin d’année, bonnes fêtes,
Arnaud
www.lemondespirituel.com