Le planning régulier a repris comme chaque année, le 1er septembre.
Seule modification : la séance d’Ashtanga yoga de vendredi à 10h avec Barbara devient niveau 1/2, accessible aux débutant(e)s comme aux personnes expérimentées.
Stage d’Ashtanga yoga avec Franco Senica
Asanas & Ouverture des hanches
Dimanche 13 septembre, de 10h à 13h
à Arjuna Shala
L’atelier est dédié à la pratique posturale du processus d’ouverture du bassin, des hanches et de la zone de l’aine.
Plusieurs asanas (debout, assis, allongés au sol, renversés) travaillant notamment sur le muscle ilio-psoas et son étirement, seront abordés, avec leurs préparations et leurs développements respectifs.
Pendant l’atelier les asanas seront pratiqués avec la respiration sonore (Ujjayi pranayama), dans un enchainement fluide qui sollicite la dynamique du corps tout entier (Vinyasa), et avec l’aide si nécessaire de briques, sangles, couvertures.
Tous niveaux
Réservation et inscription : info@arjuna-shala.com
Participation : 20 euros
Formations Ashtanga et Vinyasa Sadhana
Renseignements sur notre site : Asthanga Sadhana et Vinyasa Sadhana
Arnaud Kancel
www.arjuna-shala.com