Bonjour,
les cours seront maintenus durant les vacances scolaires de février. Seuls mantras, nidrâ et tai chi n’auront pas lieu du 21 février au 6 mars, et je serai remplacé pour les autres cours durant le stage en Guadeloupe annoncé plus bas.
Asanas & ouverture des hanches
Atelier Yoga dirigé par Franco Senica
À Arjuna Shala
Samedi 19 février 2022 – 16h-19h
Tous niveaux
L’atelier est dédié à la pratique posturale du processus d’ouverture du bassin, des hanches et de la zone de l’aine.
Plusieurs asanas (debout, assis, allongés au sol, renversés) travaillant notamment sur le muscle ilio-psoas et son étirement, seront abordés, avec leurs préparations et leurs développements respectifs.
Pendant l’atelier les asanas seront pratiqués avec la respiration sonore (Ujjayi pranayama), dans un enchainement fluide qui sollicite la dynamique du corps tout entier (Vinyasa), et avec l’aide si nécessaire de briques, sangles, couvertures.
Participation : 25 euros
Réservation et inscription : info@arjuna-shala.com
Ci-dessous les stages et retraites annoncés précédemment.
Stage Ashtanga/ vinyasa Yoga à Marie Galante
Du 26 février au 3 mars
Infos sur demande par e mail.
Retraite ashtanga/vinyasa yoga
Du 23 au 29 avril 2022
Au prieuré de Marcevol, 66320 Arboussols
Ce lieu magnifique, vieux de 1000 ans, se trouve face à la montagne. J’animerai cette retraite de vinyasa krama (séquence de vinyasa), chaque jour nous découvrirons une série différente. Ce programme est adapté aux personnes pratiquant ashtanga ou vinyasa yoga.
Le document d’inscription sera prochainement sur notre site.
Voici les premiers détails : repas bios préparés en commun, deux à trois personnes par chambre (aucune possibilité de chambre simple), séjour à suivre dans sa totalité, coût total de 450 euros (incluant repas, hébergement et stage).
Si les dates vous conviennent et que vous pensez venir, vous pouvez dès à présent m’adresser un e-mail. Le document sur le site donnera davantage de précisions, mais ajoutons déjà quelques infos sur le programme. Pratique matinale d’une longue série de vinyasa, puis dans la journée pranayama (respirations), yoga nidrâ, philosophie, et mantras chaque soir.
Amitiés,
Arnaud Kancel
06 68 41 66 66
www.arjuna-shala.com
www.lemondespirituel.com